うつ転のきっかけと対処の工夫・・・直木賞受賞作『少年と犬』（馳星周）を読みました

神田橋條治先生の直近の受診で印象的だった話。


うつに落ちるきっかけが自覚できた
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うつの波は薬で落ち着かせる
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対処方法を工夫する


体の不調や環境の変化など、健康を害する恐れのある出来事があると、パニックになります。。そしてうつ転。。

それとは別に、原稿作業を毎日続け、疲れを自覚しても頑張って進めていると、次第に空回りが増え、焦りが募り、悲観的になってゆきます。。そしてうつ転。。

双極性障害との付き合いは十数年になりますが、きっかけが分かっていても、工夫が及んでいませんでした。


…工夫…ねえ。。


ちょうど、原稿作業を続けた疲れを自覚してはいました。

今朝、作業を始めたのですが、疲れ切って進まないまでになってから休むのでは、これまでと同じだな〜と思い、思い切ってオフにしました。

途端に気分は上がり、読書に突入📖

昼過ぎまでかかり、直近の直木賞受賞作『少年と犬』（馳星周）を読みました。

一頭の犬を縦糸とした、犬と関わりを持つ人々の話。

ネタバレすると魅力が大きく減る類のストーリーだったので、、、感涙ポイントは言えません😎


人様が書いた物語を読むのは、楽しいですね〜🖋