気力が湧きません。双極性障害（双極症）の症状なのか、神田橋條治先生は…

死にたい💀、という言葉が浮かぶほどの苦しい時間はこのところなく、とても助かっています。

でも、寝起きの気分が低く😓、そうでなくとも気力もなく😑、布団を離れられない時間が目立っています。

かねてから私は、「双極性障害」という病名（DSMでは「双極症」と名が変わるようですが）よりも、「気力失調症」の方が、実感に近いと思っていました。気力が、湧きすぎたり足りなかったりする。このところは時間帯によって枯れています。

しかし、気力が湧かない要素には、病の「症状」としての気力や活力の低迷（いわゆる気分の波）、以外に、起きても本当にやりたいことが、今の自分にないという現実の問題も、あるように感じていまs

その辺りを、神田橋先生に話したところ、ひとつには、「バルプロ酸が効く人は、クリエイティブなことでないと、生きている実感が得られない」というようなことを、言われました。もうひとつは、「薬が、多すぎている可能性もある」と。

・・クリエイティブ！！　（⇦　確かにそうだ💘）

・・薬が多すぎ？！　　　（⇦　調子悪いのに、少なく！？🙀）

思えばこのところ、起きて、やらねばと頭にあったことは、「クリエイティブ」から遠いことがほとんどでした。薬は、少な過ぎるのかと思っていた。

「クリエイティブ」と聞いて、私は、先生にこれまで言えていなかったある思いを、口にしました。

「あの、、、先生の受診を、いつか本にまとめたいと思っていて」

「いつかじゃなくて、すぐ、始めて」

・・わお！（⇦古い。。）

「薬は、「指タッピング」で適量を探すのが、なかなかうまくできなくて」

「やっているうちにできるようになるから」

・・わお！（⇦古い。。）

その夜、半ば封印していた創作の案を、布団の中で考え出したら、アイデアが溢れて眠れませんでした。

やりたいことを封印してやるべきことをし続けたために気力失調症になったと自覚しているのに、わずかに湧いた気力は、普段できなくなってしまっている、やるべきことに、使わねばならないように思ってしまいます。

言葉を聞いただけで気力が湧く「クリエイティブ」なことをする。

その延長に、「やるべきこと」の筆頭、「収入を得る」という扉が、開けばいいなと、思います💴💴💴😍

（👇『精神科　養生のコツ』『改訂版　精神科　養生のコツ』の、大幅改訂版です）

『神田橋條治が教える 心身養生のための経絡・ツボ療法』立ち読み&発売情報です

神田橋條治先生の新しい著書が発売されました。
その名は・・

『神田橋條治が教える 心身養生のための経絡・ツボ療法』

出版元の「創元社」のサイトで、立ち読み　（👈クリックすると飛びます）できます。


ほほ〜。先生の写真が載っているだけでも、ファンとしてはありがたいのに、QRコードを読むことで、本人が背術している動画も見られるという📼👴


こーれーは、面白そう☺️💖


そーなんですよね。

体にアプローチする方法って、好きなのですが、本で読んで、的確なやり方が分かることって、稀です。

薬の量を選ぶのに、先生の『精神科　養生のコツ』を再読し、先生考案の「指タッピング」法をやり始めていますが、それもしかり。

先生の本をこれまでも手掛けている、草原舎さんならではの、痒いところに手が届く的な企画ですね〜。・・あれ？　誤変換。「創元社」さんです🐰


精神科の病気について、薬を、医療を、離れることを目指して行うのが治療、ということを明言している医師を、私は他に知りません。読んで、読むばかりではなく実践して（いつも読んで終わってしまう）、先生から離れる日を目指します😅


・・すみません。以下、我田引水🐟

憧れのアマゾン・アフィリエイトを始めてはみたものの、まだ一冊も、購入されていません😭

このまま売れないと、時間切れとなってしまい、アマゾンの審査が通らないのです😭


ご購入の節は、下記アイコンから、アマゾンにお入りくださいませ🙇‍♂️
手数料などはもちろんかかりませんので🙇‍♂️

（ここから入った方が、他の商品を買い物カゴに入れても、24時間以内に購入すると、私に紹介料が入る、、らしい？　よく分からないでやっています）





（こんなのもあるよ〜👇 　神田橋先生の声で先生の本が聞けたら面白いのにね🐱）

「症状は体からのメッセージ」という基本

双極２型障害が寛解するのに役立った考え方の一つに、「症状は体からのメッセージ」というものがありました。

 このところ、体調は全体的には安定しているのですが、寝起きから午前にかけて、不安感が胸の辺りを浸していることが多い。

 ＝嫌だなぁ、なんでこーなるのだろう、どーしたら治るのだろう😩＝

 そう、忌まわしくて無くしたいもの、として、捉え、抗っていたのですが・・


 図書館で借りっぱなしになっていた、不安への対処の仕方を説いた本を、返却前にと慌ててパラパラしていたら、「不安は味方」との記載。

 ＝そーだった！😮＝

 さっそく翌朝から、体に生じたその不安な感じが、自分になにかを伝えているとしたらなにか、感じるようにしてみました。

 同時に、私のためを思って生じてくれているのだなと、不安な感じに感謝も伝えて。

 そうしたら、次第に、抗わなくてもいいような気がしてきて・・・

 ＝まー、動くなって言ってるんだし、いっかー＝

 動けなくなっている感じに身を任せたら、思いがけず、ゆっくり休めました。


 その後、昨日今日と連続で、ほぼ不安感なく、朝から動けています。


・・・楽だわ〜😍


 十数年前にいったん寛解した病気の、寛解に至った道のりを、改めて辿っている感のある、私。

あんなに苦労して寛解したのに、、、と残念に思いますが、、、まあ、仕方ないですよね。

 寛解に至るに役立った、様々な気付きや思いや工夫を、忘れて過ごしたことで、再発したのだし。


 体の声を聞きながら、のんびりいきましょうかね。。🐌☔️